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揀啱鞋 助B腳部發展
BB的腳部發展是怎樣的？市面上有很多不同款式、質料的BB鞋，家長又應該怎樣挑選？在尺碼上又有甚麼是需要注意的？現在就看看註冊物理治療師的講解，立刻為BB選購一對漂亮、舒適又適合BB穿着的鞋子吧！
腳部發展階段
註冊物理治療師方偉筠表示，幼兒的腳部發展階段，即初生BB由懂得翻身，到爬行，至學懂走路的成長階段。若未學懂走路，為BB買鞋時，最好選擇較柔軟的質料，避免選購厚底鞋，因鞋底較厚的BB鞋，會無法讓BB腳底有抓地的感覺，以練習身體在走路時的平衡力。事實上，小朋友的腳足底有沒有抓地的感覺，是有機會影響學行的。註冊物理治療師方偉筠表示，如果以BB學行的階段，腳部發展大致可分為三個階段：
1. 8-15個月 赤足概念
方偉筠指BB成長至8至15個月時，可說是由爬行到學步初期的第一階段。由於BB並未正式學習走路，因此會鼓勵赤腳學行，因有助增強腳底抓地的感覺，幫助學習身體平衡，形成赤足的概念。不過BB的腳部幼嫩，家長如果帶他們外出，如到公園或商場行逛，為了BB的安全及衞生起見，無法赤腳走路，不妨穿上鞋底特別薄及較軟身的BB鞋，這些步前鞋可讓BB的腳部有抓地感覺，同時保護雙腳。
2. 16個月-3歲 學步期
當BB長大至第16個月至3歲時，可以定義為學行的第二階段。這段時期，BB走路時的平衡力仍然很弱，容易左搖右擺，不太穩定，所以應注重易屈摺概念，即前掌鞋底容易屈摺的BB鞋，同時要留意有較硬的後跟杯及溫足弓和承托，減少足弓的疲勞，容易讓BB的小腳順利完成向前走的動作，有助起步，以至幫助控制腳形。
3. 2-4歲 三維護足概念
2至4歲是BB學行的第三階段，行路的姿勢及身體平衡已較為穩定，走起路來有板有眼。這階段的小朋友，腳底有較厚的脂肪遮蓋足弓，注重三維護足概念，鞋底具備溫和足弓承托墊，加上後跟杯較堅硬，控制後足外翻，穩定後筋骨，保護足內部。
BB學行常見問題
1. 假扁平足
4歲以下幼兒的腳底足弓很厚，所以從外面看來，容易令家長誤以為BB出現扁平足，實際上是足弓下有脂肪墊遮蓋足弓，形成了扁平足，一般會在4至5歲之間漸漸被身體吸收，家長毋須太擔心。而扁平足的真正意思，是站立時內側足弓完全貼地，倘若幼兒在4歲以後，足部仍呈現扁平足情況，屆時有需要去診斷，有否扁平足的情況出現。
2. 腳尖走路
BB學站立或走路的過程中，有機會出現用腳尖走路的情況。原因可能是BB在學行時，加快速度想追逐自己的重心步伐，或者外出走路時，地面並不絕對平坦，於是令BB嘗試踮起腳尖走路。一般而言，隨着BB不斷成長，出現這種情況的頻率會越來越低。
3. 內八字腳
八字腳的成因是髖關節過份內旋，情況就如兩對鞋的鞋頭向入，而4歲以下的幼童會較容易出現。家長應注意BB日常的活動姿勢，避免兩腳如日式的跪坐、W字腳的坐姿，或趴着睡覺。改善的方法可考慮讓小朋友學習蛙式游泳、踩單車或向橫行路，以鍛煉腳部的外部肌肉。
4. O形腿、X形腿
O形腿是指膝蓋往內彎，而X形腿是指膝蓋往外翻，甚至是雙膝交叉碰撞。
4歲以下的幼童，因膝關節的形狀在不同成長階段會有所不同，家長不需太過擔心。
4歲以下幼兒的腳底足弓很厚，所以從外面看來，容易令家長誤以為BB出現扁平足，實際上是足弓下有脂肪墊遮蓋足弓，形成了扁平足，一般會在4至5歲之間漸漸被身體吸收，家長毋須太擔心。而扁平足的真正意思，是站立時內側足弓完全貼地，倘若幼兒在4歲以後，足部仍呈現扁平足情況，屆時有需要去診斷，有否扁平足的情況出現。
2. 腳尖走路
BB學站立或走路的過程中，有機會出現用腳尖走路的情況。原因可能是BB在學行時，加快速度想追逐自己的重心步伐，或者外出走路時，地面並不絕對平坦，於是令BB嘗試踮起腳尖走路。一般而言，隨着BB不斷成長，出現這種情況的頻率會越來越低。
3. 內八字腳
八字腳的成因是髖關節過份內旋，情況就如兩對鞋的鞋頭向入，而4歲以下的幼童會較容易出現。家長應注意BB日常的活動姿勢，避免兩腳如日式的跪坐、W字腳的坐姿，或趴着睡覺。改善的方法可考慮讓小朋友學習蛙式游泳、踩單車或向橫行路，以鍛煉腳部的外部肌肉。
4. O形腿、X形腿
O形腿是指膝蓋往內彎，而X形腿是指膝蓋往外翻，甚至是雙膝交叉碰撞。
4歲以下的幼童，因膝關節的形狀在不同成長階段會有所不同，家長不需太過擔心。
鞋碼
方偉筠指出，BB無論成長至任何階段，選鞋時都應因應腳掌大小，預留一隻手指空間；或使用鞋碼表，準確量度實際尺寸。如果鞋子太大、過鬆，會增加失衡而跌倒的風險；但鞋子太細或過窄，就有機會令小腳因與鞋子摩擦而受傷。
鞋款
鞋款方面，鞋面可以拉開，能讓BB的小腳輕易穿進；魔術貼款式可以輕易固定小腳。穿鞋時，應該先將一隻腳穿進鞋，宜先貼近鞋後跟，再讓前掌伸前穿好，確保鞋內有足夠空間，避免影響幼兒腳部生長。
資料提供：方偉筠/註冊物理治療師
